Rückenfit


Die Wirbelsäulengymnastik bietet den perfekten Ausgleich zu einem physisch und psychisch anstrengenden Tag. Anders als der Name des Kurses vermuten lässt, geht es nicht nur darum die Wirbelsäulenmuskulatur zu stärken. Es geht vielmehr um ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Kraft und Koordination im Mittelpunkt stehen und die Linderung von Schmerzen durch das Ausgleichen muskulärer Dysbalancen. Die Teilnehmer lernen Übungen kennen, die sie auch daheim anwenden können und sie erfahren ein ausgeglichenes Trainingsprogramm, bei dem die Rumpfmuskulatur gestärkt wird und die einzelnen Wirbelsäulenabschnitte mobilisiert werden. Durch den Einsatz unterschiedlichster Materialien werden die Stunden abwechslungsreich gestaltet. Natürlich steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund!

 

Fit Mix Aerobes Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert somit Ihre Fitness und die Fettverbrennung. Wir bieten Ihnen die vielfältigsten Fitness-Trends unter fachlicher Anleitung. Machen Sie mit bei Programmen wie Step- Aerobic, Fit und Schlank, Figur-Training, oder Fatburner. Bei uns haben Sie es auch als Neueinsteiger leicht. Übrigens, hier haben auch Männer Spaß an Aerobic!
Gleichgültig, ob Sie Ihr "Fett weg kriegen" wollen oder sich fitter machen möchten, bei uns sind Sie an der richtigen Adresse. All das zu flotten Rhythmen, damit Sie in Schwung kommen und der Spaß nicht zu kurz kommt.

Das Functional Training/ Ski - Gymnastik ist ein ganzheitliches Bodytoning und fördert die Fettverbrennung bzw. pusht den Fettstoffwechsel

Power Workout ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kräftigungsprogramm. Mit verschiedenen Geräten erzielen wir nicht nur ein wirkungsvolles Herz- Kreislauftraining, sondern auch eine gute Kräftigung der Gesäß-, Bein- und Rückenmuskulatur.